據(jù)中疾控微信公眾號消息，何降提到肥胖，低肥許多人的胖引第一印象或許是身材的改變。然而，癌癥它的風(fēng)險影響遠(yuǎn)不止於此，相關(guān)文獻(xiàn)報道肥胖可以引起200多種疾病，中疾會顯著增加患心血管疾病、控提2型糖尿病、何降高血脂等疾病的低肥風(fēng)險。

許多人忽視的胖引是，肥胖還是癌癥多種癌癥的重要危險因素。在全球範(fàn)圍內(nèi)，風(fēng)險約4%的中疾癌癥與肥胖有關(guān)。這不僅僅是控提一個冰冷的數(shù)字，其背後是何降每年因肥胖相關(guān)癌癥而逝去的數(shù)百萬生命。

肥胖為什麼會導(dǎo)致癌癥？

如果將體內(nèi)過多的脂肪組織，視為一座過度活躍的“體內(nèi)工廠”。它並非沉默的旁觀者，而是持續(xù)在機(jī)體內(nèi)部製造“麻煩”：

擾亂激素平衡：這座“工廠”會幹?jǐn)_體內(nèi)正常的激素調(diào)控，例如導(dǎo)致雌激素或胰島素水平紊亂。長期處於這種狀態(tài)，某些器官的細(xì)胞容易在異常刺激下過度增殖，從而提升乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌和結(jié)直腸癌等的發(fā)生風(fēng)險。

助長慢性炎癥：肥胖使身體長期處於一種低度的“炎性狀態(tài)”。脂肪細(xì)胞持續(xù)釋放促炎信號，逐漸削弱細(xì)胞的自我修複能力，甚至為腫瘤的生長提供“溫床”。研究證實(shí)，這種持續(xù)的炎癥與肝癌、胰腺癌等多種癌癥密切相關(guān)。

幹?jǐn)_代謝穩(wěn)態(tài)：肥胖常伴隨“胰島素抵抗”現(xiàn)象，身體需要分泌更多胰島素才能維持血糖平衡。而過高的胰島素水平，可能間接推動腫瘤異常細(xì)胞的滋生與發(fā)展。

哪些癌癥與肥胖關(guān)聯(lián)明確？

根據(jù)國際癌癥研究機(jī)構(gòu)的歸納，體重增加會顯著提升13類癌癥的發(fā)病風(fēng)險，包括乳腺癌、結(jié)直腸癌、肝癌、胰腺癌等。以結(jié)直腸癌為例，體重指數(shù)每上升5個單位，男性患病風(fēng)險可能提高約24%，女性則上升約9%。

如何降低肥胖引起的癌癥風(fēng)險？

肥胖引起的風(fēng)險並非不可逆轉(zhuǎn)。通過調(diào)整生活方式，可以為身體重建一道健康的防線：

調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：適度減少高油、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果與全穀物的比例，為身體提供更多天然的保護(hù)性營養(yǎng)素。

堅(jiān)持規(guī)律運(yùn)動：無需追求極限強(qiáng)度，每周保持150分鍾的快走、遊泳或騎行，就能有效改善代謝，減輕體內(nèi)的炎癥水平。

重視早期篩查：若對體重存在顧慮，建議在常規(guī)體檢中加強(qiáng)對相關(guān)癌癥項(xiàng)目的篩查，真正做到防患於未然。