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　　中國(guó)娛樂(lè)網(wǎng)訊www.yule.com.cn 當(dāng)互聯(lián)網(wǎng)浪潮迭代不息，共同初代行業(yè)代表人物張朝陽(yáng)早已跳出固有標(biāo)簽，說(shuō)第生存以互聯(lián)網(wǎng)物理教師、期今英語(yǔ)主播的日上全新身份，在認(rèn)知探索的線張道路上不斷深耕。《共同說(shuō)》第二期，朝陽(yáng)田樸珺與張朝陽(yáng)的分享以邊跑邊聊的方式完成深度對(duì)談，把這場(chǎng)訪談變成了 “解鎖生活底層邏輯”的當(dāng)代人生課堂。

　　物理思維：一套破解萬(wàn)物的理性“元方法”

　　節(jié)目中，張朝陽(yáng)首先向田樸珺分享了將複雜的指南物理思維“提煉”成普通人可用的“生活算法”。他提出“研究式學(xué)習(xí)法”：不以被動(dòng)閱讀吸收知識(shí)，共同而是說(shuō)第生存帶著問(wèn)題主動(dòng)推導(dǎo)，用70%的期今時(shí)間思考，僅用30%的日上時(shí)間查閱。這種方法被他形象地比喻為“知識(shí)攀巖”，線張強(qiáng)調(diào)路徑自主、思考先行。

　　他認(rèn)為，人與人的智商差距並不大，真正的區(qū)別在於思維是否開(kāi)放、是否被真正的興趣驅(qū)動(dòng)。無(wú)論是學(xué)習(xí)物理、語(yǔ)言還是音樂(lè)，掌握關(guān)鍵概念、主動(dòng)構(gòu)建認(rèn)知框架的方法都是相通的。正是這種思維遷移能力，讓張朝陽(yáng)在中年重燃學(xué)習(xí)熱情，甚至能與年輕學(xué)者一同探討廣義相對(duì)論。這背後傳遞出一條重要的信息：學(xué)習(xí)不是記憶競(jìng)賽，而是思維訓(xùn)練。

　　直麵情緒：用神經(jīng)科學(xué)解構(gòu)當(dāng)代焦慮

　　而談及焦慮與內(nèi)耗成為時(shí)代情緒，張朝陽(yáng)沒(méi)有停留在安慰層麵，而是從進(jìn)化心理學(xué)與神經(jīng)科學(xué)中尋找答案。他清晰地指出，像社交恐懼這類情緒，根源往往在於大腦深處對(duì)“被群體拋棄”這一遠(yuǎn)古威脅的本能記憶。而破解之法，是通過(guò)“暴露療法”進(jìn)行漸進(jìn)式訓(xùn)練，重塑大腦的反應(yīng)通路。

　　如語(yǔ)言表達(dá)與深度思考本身，就是促進(jìn)大腦發(fā)展、強(qiáng)化神經(jīng)連接的關(guān)鍵練習(xí)。他主張“多說(shuō)多思考”，將思維通過(guò)語(yǔ)言進(jìn)行外化與整理，這不僅是自我認(rèn)知的過(guò)程，更是塑造理性大腦、提升情緒調(diào)節(jié)能力的有力工具。這種將複雜心理學(xué)知識(shí)轉(zhuǎn)化為可實(shí)踐認(rèn)知工具的理念，為觀眾提供了科學(xué)應(yīng)對(duì)情緒挑戰(zhàn)、主動(dòng)塑造心理健康的清晰路徑。

　　長(zhǎng)期主義：在算法時(shí)代做“人性”的生意

　　作為中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)的先驅(qū)之一，張朝陽(yáng)曆經(jīng)互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)的起起落落，在對(duì)企業(yè)經(jīng)營(yíng)與時(shí)代變革上也有著獨(dú)到的認(rèn)知。在節(jié)目中，他鮮明地向田樸珺對(duì)比解構(gòu)了長(zhǎng)期主義與短期KPI的核心差異，指出長(zhǎng)期主義的本質(zhì)是對(duì)人類本質(zhì)需求的深度把握，既要平衡技術(shù)變革的浪潮，也要堅(jiān)守審美導(dǎo)向的價(jià)值判斷，而非一味追逐短期利潤(rùn)。在他看來(lái)，互聯(lián)網(wǎng)從門戶、搜索到短視頻的每次迭代，內(nèi)核始終是對(duì)“人的參與感”的回應(yīng)。

　　而麵對(duì)洶湧的AI浪潮，張朝陽(yáng)卻保持著難得的冷靜：技術(shù)是效率工具，但人性的溫度、真實(shí)的瑕疵與深度的情感連接，永遠(yuǎn)無(wú)法被算法替代。正如搜狐向視頻社交領(lǐng)域轉(zhuǎn)型，以知識(shí)類視頻內(nèi)容為核心競(jìng)爭(zhēng)力，正是長(zhǎng)期主義的實(shí)踐落地。他更提醒當(dāng)代創(chuàng)業(yè)者，在零成本準(zhǔn)入、成熟分發(fā)渠道的當(dāng)下，自媒體行業(yè)藏著諸多機(jī)遇，但需警惕盲目嚐試與過(guò)度貨幣化，堅(jiān)守真實(shí)內(nèi)容的價(jià)值。

　　生活可續(xù)：將思考落於呼吸與腳步之間

　　張朝陽(yáng)不僅是一位思考者，更是自身理念的踐行者。他經(jīng)多年實(shí)踐驗(yàn)證的“分段睡眠法”，通過(guò)精準(zhǔn)匹配睡眠周期，以4-5小時(shí)的深度休息支撐全天高效運(yùn)轉(zhuǎn)。每日雷打不動(dòng)的五公裏慢跑，則是他進(jìn)行“動(dòng)態(tài)冥想”與雙語(yǔ)思考的流動(dòng)空間。

　　他強(qiáng)調(diào)，運(yùn)動(dòng)的核心在於係統(tǒng)維護(hù)，而非問(wèn)題補(bǔ)救；學(xué)習(xí)應(yīng)融於生活場(chǎng)景，而非脫離日常。這種將健康管理視為長(zhǎng)期係統(tǒng)運(yùn)維的理念，恰恰回應(yīng)了現(xiàn)代人“想自律卻難持續(xù)”的真實(shí)困境——可持續(xù)的生活，不在於極端挑戰(zhàn)，而在於科學(xué)、持續(xù)的日常節(jié)奏。

　　《共同說(shuō)》本期節(jié)目，不僅是一次先鋒般的人物訪談，更是一場(chǎng)思維方法的深度浸染。節(jié)目目前已在優(yōu)酷平臺(tái)上線，如果你也希望用科學(xué)思維破解成長(zhǎng)困境、在焦慮時(shí)代重建內(nèi)心秩序，這場(chǎng)對(duì)話值得你全心沉浸。歡迎觀看，解鎖這份屬於當(dāng)代人的“理性生存指南”。