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　　近日，姚明遺傳姚明攜15歲女兒姚沁蕾亮相慈善晚宴。女兒活動現場，歲身算出上限身高已接近父親肩膀、高米公式表現沉穩大方的范圍姚沁蕾用一口流利的英語為父親擔任翻譯，父女間默契的后何互動引發廣泛關注，其出眾的突破身高也再次成為公眾話題。

　　身高都是姚明遺傳靠遺傳決定的嗎？

　　身高受很多因素影響，包括遺傳、女兒內分泌、歲身算出上限營養、高米公式環境、范圍疾病以及社會心理因素在內的后何諸多因素影響，它的突破評估是比較複雜的。

　　廣東省婦幼保健院兒童內分泌遺傳代謝科主治醫師陳上清介紹，姚明遺傳大數據顯示，大約70%的個體身高差異是由遺傳因素決定的?！耙话銇碚f，高個子父母所生孩子的身高比矮個子父母所生的孩子高。但高個子父母的孩子也會受到隔輩或家族中矮小親屬的身高影響導致矮小，比如爺爺奶奶或姥爺姥姥身材矮小，也會出現矮小的可能；父母矮小如果是後天因素導致的，通常不會遺傳，這也是矮個子父母為什麼也會有高個子孩子的原因之一。”

　　剩下的30%可以歸因於環境影響，主要是營養、內分泌和疾病。

　　陳上清說，“兒童時期長期營養不良、經常生病或患有內分泌疾病、遺傳代謝性疾病、慢性器質性疾病、感染性疾病等，對身高增長是不利的，但也不是說營養越多越好，因為營養過剩特別是肥胖，會導致骨齡加快，增加性早熟發生風險，反而對身高增長不利?！?/p>

　　根據父母的身高，計算出孩子成年後的身高，即遺傳靶身高的公式：

　　男孩身高 =（父親身高+母親身高+13）÷2±5cm

　　女孩身高 =（父親身高+母親身高-13）÷2±5cm

　　父母遺傳是影響孩子身高的重要因素，但在營養狀況正常情況下：孩子的身高有70%的主動權掌握在父母的手裏，還有30%要靠孩子後天的努力。

　　如何幫孩子突破遺傳身高呢？

　　“對於身材矮小的孩子，如果較早時候進行幹預的話，在遺傳身高的基礎上長高3-5cm較容易，長高5-10cm也是有可能的?！睆V東省婦幼保健院兒童內分泌遺傳代謝科主任醫師劉舒說，一般來說，這需要科學幹預，包括以下幾個方麵：

　　1. 首先要營養均衡

　　每天都需要攝入足量蛋白質、新鮮的蔬菜水果。要做到合理膳食，按時進餐，及時糾正一些不良的飲食習慣，如挑食、偏食、厭食，甚至拒食等。

　　2. 堅持規律性運動

　　適宜的體育運動可刺激兒童骨骺生長，同時加快新陳代謝，促進骨骼發育，有利於生長發育。

　　專家建議，每周應堅持至少進行5次運動，每次運動至少30分鍾。也可根據孩子具體情況安排適當的運動。運動以縱向運動為主，如跳繩、打籃球、打羽毛球、遊泳等。

　　值得注意的是，千萬不能運動過度，否則會適得其反，造成身體損傷。

　　3.保證夜間的睡眠

　　生長激素是生長發育過程中非常重要的激素，而人體生長激素在睡眠時分泌達到高峰，是白天分泌量的三倍，特別是在晚上入睡後的深度睡眠中，可出現一個分泌高峰。

　　睡眠不足會導致自身分泌生長激素減少，最終影響長高。所以建議孩子每晚9點之前入睡，並且保證8-9小時的充足睡眠時間。

　　4.定期測量身高

　　要定期跟蹤孩子生長速率情況，至少每3個月測量一次身高體重（注意要“三同”，即同一測量時間，同一測量尺，同一測量人）。

　　如果孩子身高明顯落後於同齡人，或生長速率3歲以下兒童身高增長＜7cm/年，3歲~青春期前兒童身高增長＜5cm/年，青春期兒童身高增長＜6cm/年，要盡早帶孩子去兒童內分泌?？崎T診就診諮詢，莫錯過最佳幹預時期。

羊城晚報?羊城派綜合自潮新聞·錢江晚報、姚基金、大河報、羊城晚報此前報道