第十五屆全國(guó)運(yùn)動(dòng)會(huì)圓滿(mǎn)落幕，運(yùn)動(dòng)王者全民運(yùn)動(dòng)的粵動(dòng)粵健運(yùn)動(dòng)熱潮持續(xù)湧動(dòng)。如何科學(xué)鍛煉、康系咖份科學(xué)健康運(yùn)動(dòng)，列視已成為廣大市民日益關(guān)注的頻圓話(huà)題。在此背景下，滿(mǎn)收廣東省衛(wèi)生健康委、官攜廣東省體育局、手醫(yī)收藏南方新聞網(wǎng)聯(lián)合策劃推出6期《粵動(dòng)粵健康》係列科普視頻，健康緊扣群眾所需所盼，指南值創(chuàng)新采用“運(yùn)動(dòng)專(zhuān)家+醫(yī)學(xué)專(zhuān)家”跨界聯(lián)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)王者形式，聚焦羽毛球、粵動(dòng)粵健運(yùn)動(dòng)騎行、康系咖份科學(xué)遊泳、列視跑步、頻圓乒乓球、籃球等熱門(mén)運(yùn)動(dòng)，將專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)科學(xué)知識(shí)融入日常鍛煉場(chǎng)景，係統(tǒng)講解運(yùn)動(dòng)防護(hù)與高效恢複技巧，助力市民實(shí)現(xiàn)更科學(xué)、更健康的運(yùn)動(dòng)生活。

　　係列視頻自推出以來(lái)，收獲社會(huì)各界高度認(rèn)可和熱烈反響。依托“健康廣東”全媒體矩陣首發(fā)，並聯(lián)動(dòng)十五運(yùn)會(huì)官方新媒體矩陣平臺(tái)、廣東發(fā)布、廣東體育及南方網(wǎng)、粵學(xué)習(xí)客戶(hù)端等多個(gè)權(quán)威平臺(tái)同步推廣，形成多層級(jí)、廣覆蓋的宣傳合力，截至目前，總播放量已突破300萬(wàn)次！真正讓科學(xué)運(yùn)動(dòng)知識(shí)走“破圈”傳播，深入人心。

　　以下是係列精彩內(nèi)容集錦，一起回顧這些實(shí)用幹貨↓↓↓

　　羽毛球篇

　　打羽毛球頻繁揮拍後手腕發(fā)僵？發(fā)力不對(duì)導(dǎo)致手肘疼痛？骨傷科醫(yī)學(xué)專(zhuān)家林定坤、羽毛球運(yùn)動(dòng)員周華敏親身示範(fàn)，教你運(yùn)動(dòng)前後如何為手腕“鬆綁”，預(yù)防“網(wǎng)球肘”，讓揮拍更輕鬆、更科學(xué)！

　　粵動(dòng)粵健康｜最強(qiáng)“手替”教你三招為手腕“鬆綁”

　　騎行篇

　　騎行後膝蓋敏感“脆皮”？腳踝酸痛“暗中抗議”？骨傷科專(zhuān)家林定坤教你幾組騎行前後必做的拉伸動(dòng)作，幫你放鬆膝踝關(guān)節(jié)，告別僵硬，一路“騎”開(kāi)得勝！

　　粵動(dòng)粵健康｜騎行後必做！拯救你的“脆皮”膝蓋

　　遊泳篇

　　下水遊泳後肩頸發(fā)緊、後背酸沉？骨科專(zhuān)家鄭小飛、遊泳運(yùn)動(dòng)員李晨赫，為你揭秘正確“劃水”的技術(shù)要領(lǐng)，幫你緩解酸痛，肩背“活”過(guò)來(lái)，像“水中飛魚(yú)”一樣遊刃有餘！

　　粵動(dòng)粵健康｜“劃水”也是技術(shù)活！幾個(gè)動(dòng)作讓你“遊”刃有餘

　　跑步篇

　　跑步後腳掌脹痛、身體感覺(jué)被“掏空”？骨科專(zhuān)家鄭小飛、田徑運(yùn)動(dòng)員莫有雪分享跑步前後的“充電”秘籍，緩解腳部疲勞，助你步履輕盈、足下生風(fēng)，每一步都“跑”出從容！

　　粵動(dòng)粵健康｜“足”夠輕鬆！跑後3個(gè)動(dòng)作原地“充電”

　　乒乓球篇

　　乒乓球揮拍步法僵硬、打球後腰背酸痛？康複醫(yī)學(xué)專(zhuān)家劉剛、乒乓球教練梁超明傳授護(hù)腰技巧及靈活轉(zhuǎn)身的秘訣，告別“鐵板腰”，助你在球臺(tái)前打出風(fēng)采！

　　粵動(dòng)粵健康｜步法不對(duì)，腰法全廢！乒乓球球友必碼“護(hù)腰指南”

　　籃球篇

　　籃球場(chǎng)上高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)後全身緊繃、感覺(jué)被“硬控”？康複醫(yī)學(xué)專(zhuān)家劉剛、廣東男籃隊(duì)員杜潤(rùn)旺教你如何快速放鬆肌肉、激活狀態(tài)，上場(chǎng)始終“打”得開(kāi)！

　　粵動(dòng)粵健康｜籃球愛(ài)好者速碼！肌肉“複蘇”隻需這幾招

　　係列視頻在廣大運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者中引發(fā)熱烈反響，觀眾積極留言互動(dòng)、分享心得，也表達(dá)了對(duì)科學(xué)運(yùn)動(dòng)知識(shí)的真切需求與對(duì)視頻內(nèi)容的認(rèn)可。 

　　作為鼓勵(lì)全民參與的科學(xué)運(yùn)動(dòng)盛宴，《粵動(dòng)粵健康》係列科普視頻不僅是趣味運(yùn)動(dòng)科普的創(chuàng)新嚐試，更是醫(yī)體融合、服務(wù)民生的生動(dòng)實(shí)踐。通過(guò)衛(wèi)生健康與體育領(lǐng)域的跨界聯(lián)動(dòng)，精準(zhǔn)回應(yīng)群眾對(duì)運(yùn)動(dòng)健康的關(guān)切，未來(lái)，期待這樣的創(chuàng)新合作持續(xù)深化，進(jìn)一步激發(fā)全民健身熱情，提升全民科學(xué)健身意識(shí)，為健康廣東與體育強(qiáng)省建設(shè)新篇章注入更多活力。

統(tǒng)籌：何雅柔、農(nóng)海燕
文字：曾卓琳